Dehnen als wichtiger Teil unseres „Sport-Alltags“
Dehnungsübungen sind beim Laufsport Pflicht!

Dehnen als wichtiger Teil unseres „Sport-Alltags“

Wie wir alle grundsätzlich wissen, ist Bewegung und Sport für Körper und Geist nicht nur wohltuend, sondern eigentlich sogar unabdingbar – unser Bewegungsapparat ist auf Bewegung ausgelegt und braucht die…

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Fit durch den Winter
Fit im Winter: Tipps und Übungen

Fit durch den Winter

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, häufig ist es dunkel, kalt und nass. Die Herbst- und Wintermonate in unseren Breitengraden laden oft nicht gerade zu Bewegung ein und so …

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